1日遅れです。お待たせしました。 私自身が入眠の悪さに20年以上程苦しみました。今でも決して良くはありません。 漢方薬を組み合わせても中々改善せず3時以降は緑茶、カフェイン飲料は摂らず、寝る前にストレッチをしたりと出来る...

お待たせしました。 今回は睡眠時間についてお話ししようと思います。 脳を育てる為には睡眠がとても大切な事はこの睡眠のシリーズで初めの章で申し上げた通りです。赤ちゃんがひたすら寝ているのはその間に脳が育っているのです。 小...

更新、お待たせしました。 雪国の冬は陰鬱で暗いです。 若い方はウインタースポーツだなんだと楽しめるかも知れません。スキーに出掛けるのを楽しみにする御年配の方は都会の方でしょう。 来る日も来る日も雪片付けをして、日常が雪と...

更新、お待たせしました。 スマホやゲーム依存がことのほか深刻だと思います。せめて床につく1時間前には目から溢れるほどの情報を入れない等、眠るためのルーティンを各々自分で作る事を勧めています。 こころのクリニックに通院服用...

睡眠の悩みというと入眠の悪さ、途中で目が覚めて寝付けない中途覚醒、朝の3時、４時に目が覚めてしまう早朝覚醒、又寝てはいても熟睡感が無い等様々です。 そもそも睡眠については若い人達と、年配者では違います。 赤ちゃんの睡眠を...

これから暫くは眠りについて少し書いて行こうかと思います。 私が週の内半分以上勤務している調剤薬局の門前にこころのクリニックがあります。　　 本当に眠れない事で悩まれている方が多く、かくいう私も40代に入ってから入眠の悪さ...

年明け早々、週の半分以上勤務している調剤薬局の門前の医療機関のひとつ、透析も行っている泌尿器科の医療スタッフからインフルエンザの陽性反応が2件続けて出ました。 インフルエンザはCOV-19が蔓延し始めてからここ3年全く感...

2019年の秋に新型の肺炎の患者が出ていると中国の一医師の注意喚起がなされて、明けて2020年から現在に至るまでこの新型のウィルスは変異を続けながら世界中を混乱させています。 残念ながらこの中国人の医師は感染して亡くなら...